Скандинавская ходьба – это не просто прогулка с палками, а целая философия движения. Придумали её финские лыжники, чтобы поддерживать форму вне сезона. Она улучшает осанку, снижает нагрузку на суставы и позвоночник, помогает бороться с гиподинамией, лишним весом и стрессом. О том, как правильно заниматься северной ходьбой для того, чтобы получать максимум пользы от тренировок, нам рассказали Ирина Гагарина и Ольга Лобанова – инструкторы по северной ходьбе.