Глава Минздрава Карелии Михаил Охлопков рассказал в соцсети о том, что может послужить причиной постоянной усталости и сонливости. Причины таких состояний могут быть физиологическими и психологическими.

Среди физиологических причин — анемия, дефицит витамина D, болезни щитовидной железы, мигрень, болезни ЖКТ, сердечно-сосудистые заболевания. Зачастую причины постоянной усталости кроются в переоценке своих возможностей

Среди психологических причин — синдром хронической усталости, когда вследствие нарушения психогигиены, недостатка питательных веществ, переутомления, нарушения сна, неправильного труда, отдыха и питания мозг переутомляется.

Виновником постоянной усталости  и сонливости называют депрессию. Негативное восприятие себя, мысли о собственных неудачах и несовершенствах, мысли о плохом отношении со стороны других людей и негативное видение своего будущего значительно влияют на общее самочувствие.

Охлопков также выделяют циклотимию. Это аффективное наследственное расстройство, когда из-за генетической аномалии процессов регулирования энергии внутри нейронов последние могут вырабатывать какое-то время мало энергии (неделю, месяц). У циклотимии есть две противоположные группы симптомов:

— «хорошее настроение»: энергичность, гиперактивность, подъём настроения, усиленная работоспособность, чувство постоянного благополучия, сокращение сна;

— «плохое настроение»: признаки обычной депрессии, возникновение ложных болевых и иных симптомов со стороны внутренних органов.

Часто люди не подозревают о наличии у них циклотимии, так как она практически не влияет на качество жизни.

Глава карельского Минздрава рекомендует больше отдыхать, находиться на свежем воздухе и «переключаться» с одной сферы умственной деятельности на другую.