Как справиться с бессонницей после новогодних праздников? Об этом рассказала невролог НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Лидия Чижикова
Нарушения сна бывают трех видов: пресомнические (трудности начала сна), интрасомнические (частые ночные пробуждения), постсомнические (когда просыпаетесь рано и больше не можете уснуть).
«Основные причины праздничной бессонницы связаны с нарушением режима дня, стрессом и влиянием образа жизни» — подчеркнула Лидия Чижикова.
Подробнее об этом читайте в карточках Минздрава России.
