Если спать, то в темноте. Если спать днём, то с повязкой на глазах и задёрнутыми шторами. Если включать «ночник» возле люльки младенца, то с красной лампой. Почему? Да потому что гормон сна мелатонин требует для собственной выработки особого светового режима. Почему «белые ночи» вредны для здоровья и как оставаться долго молодым и красивым? На эти и другие вопросы ответила Ирина Анатольевна Виноградова, профессор, доктор медицинских наук, заведующая кафедрой фармакологии Петрозаводского государственного университета.