Многозадачность, бесконечные дела, усталость с утра и ощущение, что жизнь проходит мимо. Знакомо? В мире высоких скоростей мы часто живём на автомате, не замечая ни себя, ни своих истинных желаний. Как понять, что пора остановиться, и главное — как начать действовать? На эти вопросы ответила психолог Лилия Борисевич.

— Если ты с самого утра просыпаешься с чувством, будто бы не спал всю ночь, просыпаешься в состоянии усталости с начала рабочего дня — это первый звоночек. У тебя день сурка: утром запряг тележку, везёшь, ждёшь пятницу, — объясняет Лилия.

Второй признак выгорания — постоянные оправдания перед другими. Третий — зависть.

— Если я настолько увлечена своей жизнью, мне будет не до другого человека. Зависть — один из пунктов, по которому можно понять, что вы живёте не свою жизнь, — уверена психолог.

Эксперт призывает перестать планировать неделю по остаточному принципу. Сначала — то, что даёт ресурс: отдых, танцы, хобби, прогулки. А уже потом — работа и дела. И задавать себе честный вопрос: «Чего хочу я?», а не «как надо?».

Как понять, что в вас говорит страх? Почему родительские установки мешают нам жить? И что делать, если вы боитесь собственного успеха? Об этом — в нашем интервью с психологом Лилией Борисевич.